除了吃藥，還能如何控制高血壓？

治療高血壓，除了藥物以外，相信大家都知道，「飲食及生活型態」的調整也很重要，然而究竟飲食與生活型態應該如何調整呢？ 

根據2022年台灣高血壓協會發表的治療指引，為了達到更佳的血壓控制，可以使用S-ABCDE的非藥物介入模式：

1. 減少鹽分攝取（Sodium）

2. 限酒（Alcohol）

3. 減重（Body weight）

4. 戒菸（Cigarette）

5. 飲食型態調整（DASH diet）

6. 養成運動習慣（Exercise）