血糖與體重的雙重危機：認識糖胖症

• 什麼是糖胖症（Diabesity）？

最近很多朋友問到：「什麼是糖胖症？」其實簡單來說，糖胖症就是糖尿病（Diabetes 

Mellitus）與肥胖（Obesity）同時並存的狀態，糖胖症這樣的名稱，更加的強調了糖尿病

患時常會被體重過重甚至肥胖問題所困擾，不難想像，因為肥胖本身就會增加糖尿病的發 

生率，控制血糖的同時若能進一步控制體重，便有機會脫離體重上升與血糖控制不佳的惡 

性循環。

• 糖胖症的影響？

肥胖本身就與多種疾病相關，例如：睡眠呼吸中止症、胃食道逆流、退化性關節炎、脂肪 

肝等。而糖胖症的患者與正常體重的糖尿病患者相比，有更高的機率面臨高血壓、高血脂 

與血糖控制不佳的情形。

減重好難?為什麼我會變胖?

相信正在與體重奮鬥的朋友們，很可能會有這樣的疑問：「我明明都沒什麼吃，為什麼體重還是不減反增？」

雖說我們都知道肥胖是源自於攝取過多的熱量以及熱量消耗不足，但其實肥胖還可以依據成因分為四大類：

1. 腦部飢餓(Hungry brain)：比起一般人需要吃更多的食物才能有飽足感，不知不覺越吃越多
2. 腸胃型飢餓(Hungry gut)：歸因於本身腸胃蠕動、排空較快，正餐時間還沒到，就已經感到飢餓
3. 情緒性飢餓(Emotional hunger)：以享受美食來當作面對壓力的方法，習慣性攝取過多的熱量
4. 緩慢燃燒(Slow burn)：身體活動量不足，基礎代謝率過低，常困擾久坐不動、靜態式生活的族群

導致肥胖的原因通常複雜且多樣，治療不只需要排除新陳代謝、內分泌等疾病，更不是單純使用藥物就有效，搭配飲食、生活型態調整，並且對症下藥才能藥到病除、成功瘦身。

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