減重好難?為什麼我會變胖?

相信正在與體重奮鬥的朋友們，很可能會有這樣的疑問：「我明明都沒什麼吃，為什麼體重還是不減反增？」

雖說我們都知道肥胖是源自於攝取過多的熱量以及熱量消耗不足，但其實肥胖還可以依據成因分為四大類：

1. 腦部飢餓(Hungry brain)：比起一般人需要吃更多的食物才能有飽足感，不知不覺越吃越多
2. 腸胃型飢餓(Hungry gut)：歸因於本身腸胃蠕動、排空較快，正餐時間還沒到，就已經感到飢餓
3. 情緒性飢餓(Emotional hunger)：以享受美食來當作面對壓力的方法，習慣性攝取過多的熱量
4. 緩慢燃燒(Slow burn)：身體活動量不足，基礎代謝率過低，常困擾久坐不動、靜態式生活的族群

導致肥胖的原因通常複雜且多樣，治療不只需要排除新陳代謝、內分泌等疾病，更不是單純使用藥物就有效，搭配飲食、生活型態調整，並且對症下藥才能藥到病除、成功瘦身。

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